Mieux dans mon corps

Huiles essentielles anti-virales et immunostimulantes : les alternatives au ravintsara et au tea tree

En ces temps épidémie et de confinement, nous sommes nombreux à vouloir utiliser les huiles essentielles pour nous aider à purifier notre environnement et renforcer notre système immunitaire.

Dans ces domaines, il y a deux grandes stars : L’huile essentielle de Ravintsara et celle de Tea Tree.

J’ai constaté depuis plusieurs semaines que celles-ci sont en rupture de stock dans les magasins bio et les pharmacies.

Pourtant, il existe d’autres huiles essentielles, tout aussi efficace et que tu as peut-être sous la main. Voici celles que j’ai en stock et que j’utilise en ce moment :

L’huile essentielle de citron

L’huile essentielle de citron a d’excellente propriété anti-virale et participe également au bon fonctionnement du système immunitaire. Je l’apprécie particulièrement en diffusion car c’est un purificateur d’air puissant, mais aussi pour son parfum frais et fruité. Elle peut s’additionner très facilement à tous les produits d’entretien fait maison ou à une base lavante pour les mains.

En période de confinement, nous pouvons ressentir de la fatigue liée à la baisse de nos activités quotidienne ou a des ruminations… En tant que tonique physique et émotionnelle, l’huile essentielle de citron peut aussi nous donner un coup de pouce énergétique. Dans ce cas, on peut l’utiliser en olfaction ( en prenant trois grandes inspirations avec une narine, puis l’autre). On peut également en déposer une goutte sous la voute de chaque pieds le matin pour ajouter une pointe de dynamisme à notre journée 🙂

L’huile essentielle d’eucalyptus radié

Parfaite en diffusion comme purificateur d’air en synergie avec l’huile essentielle de citron ou de cèdre de l’atlas, elle stimule également l’immunité ainsi que le système respiratoire.

C’est une huile que j’apprécie également pour ces propriétés sur la sphère émotionnelle : elle est positivante, énergisante et nous aide à clarifier nos pensées. En ce moment, je dépose une goutte sur chaque poignet le matin, que je respire ensuite plusieurs fois… une vraie bulle d’air frais 🙂

L’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas

Selon moi, c’est une huile essentielle qui n’est pas estimée à sa juste valeur ! 🙂
C’est vrai qu’au début, j’ai eu du mal avec son parfum particulier. Mais aujourd’hui elle fait partie de celles que j’utilise le plus régulièrement…
C’est aussi un anti-viral efficace, notamment, sur les affections respiratoires. C’est une huile que j’apprécie en diffusion couplée à de l’huile essentielle du citron ou d’eucalyptus.

D’ailleurs la synergie cèdre de l’atlas/Eucalyptus est excellente pour la méditation et la concentration. Le cèdre favorise l’ancrage et nous aide à nous recentrer.

J’aime aussi beaucoup cette huile essentielle car elle est associée au chakra racine qui représente nos besoins fondamentaux, la stabilité et la sécurité… Bref, un chakra qui requiert tout notre attention en ce moment 🙂

L’huile essentielle de Niaouli

C’est la « cousine » du ravintsara que j’ai la chance d’avoir encore en stock… Les propriétés sont quasi identiques : anti-virale puissante, efficace sur les affections respiratoires, immunostimulante.

Elle s’utilise en diffusion, avec de l’huile essentielle d’eucalyptus par exemple. On peut également en déposer une goutte sur les poignets au début de journée pour stimuler son système immunitaire.

L’huile essentielle de cannelle écorce

J’apprécie énormément l’huile essentielle de cannelle écorce mais c’est une huile qui est fortement irritante. Je te demande donc de redoubler de précaution lors de son utilisation, de bien respecter les doses et de faire des tests cutanés dans le pli du coude si tu l’utilise pour la première fois.

Malgré tout, c’est une huile essentielle qui a des propriétés très intéressantes et variées. Par exemple, je l’utilise dans mon adoucissant fait maison ( 250 ml de vinaigre blanc, 250 ml d’eau et 15 gouttes l’huile essentielle) pour ses propriétés anti-bactériennes et anti-virales. Comme je n’ai pas la peau sensible, cela me convient parfaitement. Mais une fois de plus, je te conseille de faire un test avant de passer à l’action 🙂

Elle est aussi connue pour stimuler l’immunité et effacer les coups de fatigue. Grâce à son parfum enveloppant, elle réchauffe et réconforte.
On peut l’utiliser en diffusion : une seule goutte que l’on couple avec une huile plus douce comme l’orange ou la mandarine.

Elle doit être fortement diluée pour une utilisation cutanée : Maximum 5 gouttes d’HE pour 50 ml d’huile végétale.



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